TERAPIA PSICOLÓGICA DE APOYO PARA DEPORTISTAS
La verdadera fortaleza, es la que ejerce la mente sobre el cuerpo
El entrenamiento físico es solo una parte de lo que define a un deportista, ya sea un culturista de élite o alguien que emplea el fitness como medio de realización personal a través del desarrollo físico.
Nuestro aspecto nos hace parecer fuertes, pero es nuestra fortaleza mental la que nos permite realmente serlo.
Los deportistas, especialmente en el sector del fitness, se encuentran a menudo solos; sin nadie que les guíe en el proceso psicológico, alguien que entienda sus motivaciones, que comprenda sus problemas y sea verdaderamente capaz de aportarte estrategias concretas, herramientas efectivas y soluciones rápidas.
La Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) es un enfoque dinámico de psicoterapia diseñado para atletas y deportistas que buscan mejorar su rendimiento y bienestar en un corto período de tiempo.
A diferencia de los métodos tradicionales de terapia que pueden llevar meses o años explorando cada aspecto del pasado, la TBCS se centra en colaborar contigo para hallar soluciones prácticas y efectivas a los desafíos que enfrentas hoy, con una visión puesta en alcanzar tus objetivos futuros.
Este enfoque se sustenta en la idea de que puedes experimentar cambios positivos y significativos rápidamente al focalizarte en tus recursos internos, tus fortalezas como deportista y los objetivos específicos que deseas alcanzar.
La TBCS emplea técnicas y estrategias diseñadas para ayudarte a identificar y potenciar tus habilidades para resolver los problemas que limitan tu rendimiento deportivo, fomentando un sentido de autoeficacia y empoderamiento.
¿Qué es la Terapia Breve Centrada en Soluciones para Deportistas?
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Estableciendo Metas Claras: Al igual que en tu entrenamiento, donde tienes un objetivo de rendimiento claro, en TBCS, comenzamos definiendo lo que quieres lograr con la terapia.
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Enfocándonos en el Presente y Futuro: No perdemos tiempo analizando cada fallo o error del pasado; nos concentramos en cómo puedes moverte hacia tus metas ahora.
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Utilizando tus Fortalezas: Identificamos y construimos sobre tus habilidades y éxitos existentes, al igual que aprovecharías tus puntos fuertes en el gimnasio para mejorar tu rendimiento.
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Desarrollando Estrategias Prácticas: Juntos, desarrollamos técnicas y acciones específicas para superar tus obstáculos mentales, incrementando tu resiliencia y mejorando tu habilidad para manejar la presión competitiva.
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Encontramos soluciones: La TBCS sostiene que enfocarse en construir soluciones y en los aspectos positivos de la vida del atleta es más beneficioso que centrarse en analizar los problemas.
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El cambio es constante e inevitable: Partiendo de la premisa de que el cambio es una constante en la vida, la TBCS ayuda a los atletas a identificar y aprovechar los cambios positivos que ya están ocurriendo.
¿Cómo funciona?
Como atleta, estás acostumbrado a establecer metas, trabajar duro y buscar resultados.
Nosotros, con la TBCS, estamos alineados con esta mentalidad, ofreciéndote un enfoque práctico y orientado a resultados para mejorar tu bienestar mental y rendimiento deportivo.
Ya sea que busques aumentar tu motivación, manejar la ansiedad competitiva o simplemente alcanzar un mayor equilibrio entre tu vida personal y tus ambiciones deportivas.
Entendemos las demandas únicas y los desafíos psicológicos a los que te enfrentas como deportista o atleta.
Nuestro servicio de Terapia Breve Centrada en Soluciones está diseñado para empoderarte, revitalizar tu motivación y ayudarte a superar obstáculos, tanto dentro como fuera del gimnasio o el campo de competición.
Sabemos que el fitness es un deporte que exige un enorme sacrificio, por lo que este tipo de terapia no solo está dirigida a atletas de competición ni a profesionales del deporte, sino que busca acompañar a cualquier deportista en sus preocupaciones y problemas.
¿Por qué es perfecto para deportistas?
¿Qué ofrecemos?
Sesiones focalizadas en identificar soluciones prácticas para desafíos específicos, permitiéndote ver progresos tangibles en un corto período.
Personalización basada en la comprensión de tus necesidades, objetivos y del contexto de tu disciplina deportiva, garantizando un apoyo relevante y efectivo.
Encontraremos la manera de fortalecerte, de darte la confianza para tomar el control de tu vida, con las herramientas necesarias para superar desafíos y alcanzar tus metas deportivas y personales.
¿Para quién es este servicio?
Deportistas y culturistas que buscan superar barreras psicológicas para mejorar su rendimiento. Ya sea que estés compitiendo al más alto nivel o simplemente buscando superarte día a día en el gimnasio, te ayudamos a romper esos límites mentales que te frenan.
Aquellos que necesitan reencontrar su motivación y pasión por el deporte. Si alguna vez te has sentido estancado o has perdido el entusiasmo por tu entrenamiento, este enfoque puede revitalizar tu compromiso con el deporte.
Atletas en búsqueda de estrategias efectivas para manejar la presión de la competición. Desde la preparación para un evento importante hasta el manejo del nerviosismo en el día de la competencia, te proporcionamos las herramientas para que la presión trabaje a tu favor.
Individuos que desean establecer un equilibrio entre el desarrollo personal y el éxito deportivo. Entendemos que el equilibrio es clave para el éxito sostenido, tanto dentro como fuera de la arena deportiva.
Personas activas que buscan mejorar su bienestar general y calidad de vida a través del ejercicio. Si el ejercicio forma parte de tu vida pero enfrentas desafíos para mantenerte constante o alcanzar tus objetivos de salud y fitness, nuestra terapia te ofrece apoyo y orientación.
Mujeres que enfrentan inseguridades y desean fortalecer su autoestima. Entendemos los desafíos únicos que las inseguridades pueden presentar en todos los aspectos de la vida. Nuestra terapia ofrece un espacio seguro y empoderador para trabajar en la autoaceptación, la confianza y el desarrollo de una imagen positiva de sí misma.
¿Cómo trabajar juntos?
Flexibilidad y Comodidad a través de Videollamada
Entendemos la importancia de la flexibilidad y la comodidad para nuestros clientes. Por eso, ofrecemos las sesiones a través de videollamadas, permitiéndote acceder a nuestro apoyo profesional desde cualquier lugar, ya sea desde la comodidad de tu casa, tu trabajo, o incluso mientras estás de viaje. Todo lo que necesitas es una conexión a internet y un dispositivo compatible (como un ordenador, tablet o smartphone).
Duración de las Sesiones y Frecuencia
Sesiones Efectivas y Concisas: Cada sesión tiene una duración de 60 minutos, un tiempo diseñado para maximizar la eficacia sin sobrecargar tu agenda. Creemos en hacer que cada minuto cuente.
Frecuencia Ajustada a tus Necesidades: La frecuencia de las sesiones se adapta según tus necesidades personales y progreso.
Enfoque Personalizado
Planificación Individualizada: Desde la primera sesión, trabajaremos contigo para establecer un plan terapéutico que refleje tus metas personales y objetivos específicos. Este plan es flexible y se ajustará según tu evolución y feedback.
Herramientas y Estrategias Prácticas: Te proporcionaremos herramientas y estrategias específicas que podrás empezar a aplicar inmediatamente en tu vida diaria. El objetivo es fomentar la autoeficacia, proporcionándote los medios para gestionar y superar los desafíos por tu cuenta.