top of page
Ilustración del programa de entrenamiento 'Master of Sets' mostrando un guerrero espartano en armadura completa con un fondo

Programa de entrenamiento Master of Sets

39,90 €Precio

El programa Master of Sets está diseñado meticulosamente para lograr mejoras espectaculares en períodos breves de tiempo. Este programa aborda las limitaciones y problemas comunes en diferentes tipos de atletas y aficionados al fitness.

 

Objetivos del Programa:

  • Atletas Estancados / Quemados:

    • Soluciona el estancamiento crónico en atletas que, tras años de mejora, han dejado de progresar. Este programa está diseñado para superar lo que muchos creen ser un límite "genético" o alcanzado (sea natural o no).
  • Atletas que Vuelven Tras una Pausa:

    • Ayuda a reintegrarse a entrenamientos de alta intensidad tras un período de descanso o inactividad. Ideal para aquellos con experiencia previa en entrenamiento físico que desean retomar su actividad con un enfoque estructurado y progresivo.
  • Atletas que Desean Dar el Salto de Intermedio a Avanzado:

    • Dirigido a atletas intermedios que buscan avanzar a un nivel superior. Este programa ayuda a integrar sus capacidades y superar los estancamientos para lograr una progresión constante.

 

Elementos Esenciales del Programa:

  • Estructuras de Entrenamiento Simples: Fáciles de recordar y ejecutar.
  • Selección Limitada de Ejercicios: Enfocados en un mayor número de series sin sobrecargar el sistema neuromuscular.
  • Nivel Técnico Medio: Ejercicios que no exigen un desgaste neural excesivo, centrados en la progresión muscular.
  • Series Extendidas: Para mejorar la técnica y aumentar el nivel de estímulo.
  • Progresión Basada en la Dificultad de Ejecución: Aumento gradual de la capacidad del SNC para soportar mayores cargas y volúmenes con mejor técnica y ritmo de entrenamiento.
  • Fatiga Limitada: Adaptación a la fatiga mediante patrones MULTI-SET, evitando la degradación técnica.

 

Programaciones:

  • Blast Zone:

    • Exigencia: ***
    • Duración: Semanas 1-4
    • Nivel Técnico: **
    • Intensidad: ***
  • Blitzkrieg:

    • Exigencia: ****
    • Duración: Semanas 5-10
    • Nivel Técnico: ***
    • Intensidad: ****
  • Massive Attack:

    • Exigencia: *****
    • Duración: Semanas 11-15
    • Nivel Técnico: ****
    • Intensidad: *****

 

¿Por qué elegir Master of Sets?

  • Resultados Rápidos: Diseñado para lograr mejoras notables en períodos breves.
  • Enfoque Personalizado: Adaptado para diferentes tipos de atletas y niveles de experiencia.
  • Metodología Probada: Técnicas avanzadas y estrategias efectivas para superar estancamientos y alcanzar nuevos niveles de rendimiento.
bottom of page