¿CIENCIA DEL EJERCICIO O PURO CUENTO CHINO?

Siempre he criticado que, de un tiempo a esta parte, la ciencia del ejercicio más próxima al fitness, haya puesto tanto énfasis en la parte mecanicista, dejando de lado los aspectos bioquímicos, tan o más importantes para explicar los fenómenos que observamos en un atleta: cómo se produce la hipertrofia, sobreentrenamiento, fatiga, DOMS (agujetas), etc. El peligro es evidente; o así lo veía desde hace años; si de las tres grandes variables que manejamos, nos centramos en una, obviamente tendremos un problema de perspectiva, de conocimiento. Y lo explico de forma muy gráfica. Factores comentados: 1. Tensión mecánica: Indiscutido en su inclusión, pero usado hasta la saciedad como fin y no como medio; obviamente sin tensión mecánica, salvo casos específicos y que poco importan en esta entrada, poco importan el resto de cuestiones. HACE FALTA QUE EXISTA TENSIÓN MECÁNICA, pero incluso aquí hay matices importantes a la obsesión de ciertos autores sobre su importancia, haciendo de ella un mantra, como ahora explicaré.

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