El RAMPING es un sistema de entrenamiento que tiene su origen en la halterofilia, aunque desde hace algunos años es relativamente popular entre algunos powerlifters; aunque no lo conocería ni Peter si no lo hubiera popularizado...Jordan Peters haciendo una particular interpretación.
BACK-OFF & TOP SET VS JORDAN PETERS
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Yo no es que entrene exactamente así, pero si que sigo una filosofía similar, en el sentido de que no disfruto un programa que me haga tener que pensar que tengo que estar haciendo en cada momento, sencillamente tengo una selección de ejercicios, un volumen que voy ajustando en base a la capacidad de recuperación, y la intensidad a un RIR0-1 técnico por lo general, con alguna técnica de intensidad en ejercicios menos demandantes.
Me gustaría ver cómo enfocarías tú algo así, digamos un programa en el que todo el foco durante el entrenamiento esté en ejecutar, yo es como veo el minimalismo en el entreno.