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DISEÑO DE ENTRENAMIENTOS

 

 -ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CADA ATLETA -  DE 6 A 8 SEMANAS

PROCEDIMIENTO

 

Se desarrollará un entrenamiento en un plazo pactado, siempre otorgando cierto margen ya que cada entrenamiento se realiza desde cero, a medida de las necesidades del atleta, sin usar ninguna plantilla o entrenamiento previo; y se requiere de mucho tiempo y atención al detalle para su confección.

Para ello se solicitará del atleta toda la información necesaria a fin de poder confeccionar el mejor entrenamiento posible, en base a los datos recibidos, como por ejemplo:

           

  • Determinación de los objetivos que se desea conseguir con la rutina solicitada.

Es importante conocer las necesidades concretas del atleta, sea o no competidor, para que el entrenamiento vaya encaminado a conseguir una finalidad determinada, mejorar un grupo muscular concreto, ser más competitivo/a en una categoría determinada o sencillamente dar un salto físico concreto gracias al sistema propuesto.

  • Se solicitará información concreta, que el atleta podrá extender si lo considera.

Fotografías actuales, siendo conveniente aunque no obligatorio, remitir fotografías del mejor estado de forma alcanzado hasta la fecha, que sirva como referencia.

Se informará de condiciones especiales como lesiones tanto presentes como pasadas, imposibilidad de realizar ejercicios concretos, etc.

Se necesitará un contexto concreto para ser lo más eficiente posible. De esta forma, conocer la dieta que se está siguiendo grosso modo, química empleada de forma orientativa, ritmo de vida y desgaste físico habitual serían datos de gran importancia.

Al contratar se enviarán todas las indicaciones pertinentes, y se realizarán las aclaraciones necesarias.

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